Spánek je jedním z nejožehavějších témat současnosti, a to nejen v osobním rozvoji, ale i v přístupu ke zdraví. Méně se už ví, že funguje jako kontrolka, která se rozsvítí, když není něco v životě v pořádku, ať už na fyzické, nebo mentální rovině.
Spánek je zároveň klíčem k regeneraci těla a mysli. Pro zvýšení jeho kvality rozhodně doporučuji osvědčenou klasiku jako kozlík lékařský. Tradiční je také konzumace medu, nebo můžeš sáhnout po inovativním Somavedicu.