Vše pro spánek na jednom místě: Od bylin po harmonizaci

Možná jsi už vyzkoušel ledacos. Počítání oveček, teplé mléko, meduňku... Ale spánek stále nepřichází tak, jak by měl. Hledáš zkrátka vše pro spánek , co by konečně zabralo a bylo v souladu s tvým tělem. Chápu tě. Spánek je komplexní věc a je potřeba se na něj podívat z více úhlů.

Když někdo hledá vše pro spánek, já vidím tři hlavní pilíře, které musí fungovat: zklidnění mysli (stres), podpora těla (byliny) a harmonie prostředí.

Pilíř 1: Zklidnění mysli (Stres)

Nejčastější příčinou nespavosti je stres. Hlava "šrotuje" a tělo je v napětí. Potřebuješ snížit hladinu kortizolu.

• Produktový tip: Ašvaganda KSM66 je adaptogen, který pomáhá tělu lépe zvládat stres.

Pilíř 2: Podpora usínání (Byliny)

Někdy je potřeba tělu pomoci "přepnout" do režimu spánku.

• Produktový tip: Přímou podporou pro usínání a klidný spánek je Kozlík lékařský .
• Produktový tip: Skvělý je i večerní rituál s Ivan čajem , který neobsahuje kofein.

Pilíř 3: Prostředí (Harmonizace)

Můžeš brát bylinky, jaké chceš, ale pokud spíš v prostředí plném elektrosmogu a rušivých zón, tělo si neodpočine.

• Produktový tip: Pro harmonizaci prostoru a klidnější spánek je tu Somavedic Vedic .

Chceš se o svém zlepšení spánku dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Zatoč s nespavostí a vyčaruj si sladký spánek každý den.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejnés a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cesty.