Třes rukou a stres: Jak uvolnit napětí v nervovém systému

Chystáš se mluvit na veřejnosti nebo jsi v napjaté situaci a najednou to přijde. Nekontrolovatelné vnitřní chvění. Třes rukou a stres jsou fyzickým projevem akutní stresové reakce. Tělo je zaplaveno adrenalinem, svaly jsou v plné pohotovosti k "boji nebo útěku". Protože žádná fyzická akce nenastane, nahromaděná energie se projeví jako třes. Třes rukou je tedy ventilace extrémního nervového napětí.

Pokud se ti to stává často, signalizuje to přetížený nervový systém, který je přecitlivělý a reaguje i na menší podněty. Opět, řešením není jen "se uklidnit", ale dlouhodobě posilovat odolnost nervového systému.

Jak "uzemnit" nervový systém

Potřebujeme byliny, které pomáhají nervovému systému relaxovat a lépe zpracovávat stresové hormony. Minerály jsou také klíčové pro svalovou relaxaci.

• Akutní zklidnění: Kozlík lékařský je známý svými rychlými uklidňujícími účinky na nervové napětí.
• Dlouhodobá adaptace: Ašvaganda pomáhá tělu, aby na stresory nereagovalo tak bouřlivě. Snižuje produkci kortizolu.
• Hluboká harmonizace: Houba Reiši je jako balzám na nervy, pomáhá zklidnit systém na té nejhlubší úrovni.

Moje tipy proti třesu

• Produktový tip: Pro rychlé zklidnění před stresovou událostí je skvělý Kozlík lékařský ~ extrakt vegan kapsle 60 ks.
• Produktový tip: Pro budování dlouhodobé odolnosti proti stresu sáhni po Ašvaganda ~ KSM66 extrakt kapsle BIO 60 ks.
• Produktový tip: Pro celkové "uzemnění" a harmonizaci nervů doporučuji Reiši ~ vegan kapsle BIO 90 ks.

Chceš se o svém trávení dozvědět více a objevit, jak ho dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Zapomeň na chronický stres a vytvoř si v životě místo pro klid.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.