Top potraviny pro zdravou prostatu: Co jíst a čemu se vyhnout?

Jídlo je informace. Pokud tělu posíláš jen polotovary a cukr, nemůžeš čekat zázraky. Potraviny pro zdravou prostatu jsou ty, které jsou bohaté na antioxidanty, zdravé tuky a specifické minerály. Změna stravy je často nejjednodušší krok, jak si ulevit. Jaké potraviny pro zdravou prostatu bys neměl minout?

Superpotraviny pro muže

• Rajčata (tepelně upravená): Obsahují lykopen, silný antioxidant, který prostata miluje.
• Brokolice a košťáloviny: Látky v nich pomáhají s detoxikací.
• Semínka a ořechy: Hlavně dýňová a vlašské ořechy pro obsah zinku a omega-3.

Naopak se snaž omezit přemíru mléčných výrobků a červeného masa, které mohou podporovat záněty. A nezapomeň, že zdravá strava se nejlépe doplňuje s kvalitními extrakty.

• Produktový tip: Doplň zdravé tuky pomocí Vegan Omega 3, které jsou protizánětlivé.
• Produktový tip: Obohať jídelníček o komplexní živiny v podobě konoplných semínek.
• Produktový tip: Jako třešničku na dort si jidlo dochuť Štyrským dýňovým ilejem.

Chceš se o svém zdraví dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Skoncuj s únavou a vyčerpáním a naber nový vítr do plachet.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné  a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.