Stres a vysoký krevní tlak: Jak podpořit cévy a zklidnit mysl

Vysoký krevní tlak nebolí, a proto je tak nebezpečný. Často o něm ani nevíme. Arteriální hypertenze (vysoký krevní tlak) je dnes doslova skrytá epidemie, kdy krev tlačí na stěny cév příliš velkou silou. Jde o vůbec nejčastější chronické onemocnění v ČR.

Spojení stres a vysoký krevní tlak je přitom jedním z hlavních rizikových faktorů. Při každé stresové reakci tělo vyplaví adrenalin, který způsobí "vazokonstrikci" – stažení cév. Srdce pak musí pumpovat proti většímu odporu, a tím se tlak zvyšuje. Pokud je stres a vysoký krevní tlak trvalý stav, cévy ztrácejí pružnost a poškozují se.

Zatímco konvenční medicína sází v řešení tohoto problému především na ACE inhibitory či diuretika, alternativní cesty hledají příčinu hlouběji. Základem je uvolnění stresu (například meditací) a fytoterapie (byliny jako hloh či česnek). Kromě změny životního stylu a pohybu je zkrátka zásadní pracovat na snížení stresové reakce a podpoře pružnosti cév.

Můj pohled: Proč jsme tak pod tlakem?

Osobně neznám žádného důchodce, který by nebral prášky na tlak. Situace je tragická. Jak už sám název napovídá, samotný "tlak" je vyvolaný především neustálým honem za materiálním a smyslovým požitkem. Jinými slovy, člověk si nedopřeje klidu ani v pozdějším věku.

Často je navíc stresován zcela pasivně, a to pouhým sledováním médií. Nepomáhá tomu ani minimální pití čisté vody a nadměrné popíjení kávy ještě přidává pod kotel. Zkrátka to chce chránit si svůj klid jako ten největší poklad.

Praktické tipy, jak podpořit cévy a zklidnit systém

Existují byliny, postupy a nástroje, které pomáhají tělu lépe zvládat stres a podporují zdravý kardiovaskulární systém.

• Základní kroky v běžném dni: Drasticky sniž příjem soli. Hlídej si, abys pil dostatek čisté vody, uber kávu a naordinuj si pravidelný mediální půst (třeba i zmíněný seriál o klidu ti může pomoci najít rovnováhu).
• Podpora cév: Některé přírodní dary jsou tradičně využívány pro podporu "čistých" a pružných cév.
• Zklidnění nervů: Základem je snížit četnost a sílu stresových reakcí. Adaptogeny pomáhají tělu, aby na podněty z okolí nereagovalo tak bouřlivě.
• Harmonizace prostředí: Eliminace vlivů okolního prostředí (elektrosmog, geopatogenní zóny) dává tělu větší prostor pro přirozenou regeneraci.

Moje tipy pro zdravý tlak

• Produktový tip: Česnek ~ extrakt vegan kapsle 60 ks je po staletí známý pro své účinky na kardiovaskulární systém a podporu normální hladiny krevního tlaku.
• Produktový tip: Osobně se mi na hypertenzi skvěle osvědčil Bolotovův balzám 500 ml ~ zázračný elixír. Pro nejlepší výsledky doporučuji nasadit zhruba 3 měsíční kúru.
• Produktový tip: Pro snížení samotné stresové reakce a zklidnění nervového systému je základem Ašvaganda ~ KSM66 extrakt kapsle BIO 60 ks.
• Produktový tip: Pro hlubokou harmonizaci těla i prostoru a zmírnění zátěžových vlivů prostředí využívám a doporučuji Somavedic Vedic ~ mistr harmonizace.

Pokud tě toto téma zajímá více do hloubky, doporučuji ti přečíst si můj komplexnější článek: Vysoký krevní tlak ~ Tichý zloděj zdraví, kterého můžeš zastavit.
Chceš se o svém trávení dozvědět více a objevit, jak ho dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Zapomeň na chronický stres a vytvoř si v životě místo pro klid.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.