Stres a vysoký krevní tlak: Jak podpořit cévy a zklidnit mysl

Vysoký krevní tlak nebolí, a proto je tak nebezpečný. Často o něm ani nevíme. Spojení stres a vysoký krevní tlak je přitom jedním z hlavních rizikových faktorů. Při každé stresové reakci tělo vyplaví adrenalin, který způsobí "vazokonstrikci" – stažení cév. Srdce pak musí pumpovat proti většímu odporu, a tím se tlak zvyšuje. Pokud je stres a vysoký krevní tlak trvalý stav, cévy ztrácejí pružnost a poškozují se.

Kromě změny životního stylu, pohybu a stravy je zásadní pracovat na snížení stresové reakce a podpoře pružnosti cév.

Jak podpořit cévy a zklidnit systém

Existují byliny a houby, které jsou tradičně spojovány se zdravím kardiovaskulárního systému a pomáhají tělu lépe zvládat stres.

• Podpora cév: Některé byliny jsou tradičně využívány pro podporu "čistých" a pružných cév.
• Zklidnění nervů: Základem je snížit četnost a sílu stresových reakcí. Adaptogeny pomáhají tělu, aby nereagovalo tak bouřlivě.
• Prokrvení: Podpora mikrocirkulace je důležitá, aby se krev dostala všude, kam má.

Moje tipy pro zdravý tlak

• Produktový tip: Česnek ~ extrakt vegan kapsle 60 ks je po staletí známý pro své účinky na kardiovaskulární systém a podporu normální hladiny krevního tlaku.
• Produktový tip: Reiši ~ vegan kapsle BIO 90 ks je ceněná pro své harmonizující účinky na tlak a celkové zklidnění.
• Produktový tip: Ginkgo ~ vegan kapsle 120 ks podporuje mikrocirkulaci a prokrvení celého těla.
• Produktový tip: Pro snížení samotné stresové reakce je základem Ašvaganda ~ KSM66 extrakt kapsle BIO 60 ks.

Chceš se o svém trávení dozvědět více a objevit, jak ho dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Zapomeň na chronický stres a vytvoř si v životě místo pro klid.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.