Spánek novorozenců a stres rodičů: 3 tipy pro vlastní regeneraci

Máš doma malý uzlíček a svět se ti otočil vzhůru nohama. Obzvlášť spánek novorozenců je kapitola sama pro sebe. Je přerušovaný, nepředvídatelný a ty máš pocit, že jsi v jednom kole. Je naprosto pochopitelné, že se cítíš na dně svých sil. Tento článek ale nebude o tom, jak "opravit" spánek miminka. Bude o tobě. Protože když jsi ty v pohodě, je v pohodě i všechno kolem.

Řešit spánek novorozenců znamená obrovský výdej energie a často i spánkovou deprivaci. Tvé tělo i mysl jedou na rezervu. Jak si tedy pomoci, abys to všechno lépe zvládl?

Doplň energii, když nemůžeš spát

Když spánek chybí, tělo potřebuje o to kvalitnější palivo. Zapomeň na rychlé cukry, které tě jen rozhoupou. Potřebuješ podpořit nervový systém a dodat tělu látky, které mu pomohou zvládat stres.

• Produktový tip: Pro zklidnění rozjeté mysli a podporu při stresu je skvělá Ašvaganda ~ KSM66 extrakt. Je to adaptogen, který pomáhá tělu lépe se adaptovat na zátěž.
• Produktový tip: Na celkové zklidnění a podporu duševní pohody doporučuji Brahmi ~ mentální pohoda.

Harmonizuj prostředí

Když je doma napjatá atmosféra (a únava ji vytváří spolehlivě), je těžké se uvolnit. A to platí pro tebe i pro miminko. Často za neklidem stojí i věci, které nevnímáme, jako je elektrosmog nebo geopatogenní zóny.

• Produktový tip: Pro harmonizaci prostoru, snížení vlivu elektrosmogu a vytvoření klidnější atmosféry pro celou rodinu je tu Somavedic Vedic ~ mistr harmonizace.

Chceš se o svém zlepšení spánku dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Zatoč s nespavostí a vyčaruj si sladký spánek každý den.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné  a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cesty.