Slabé nohy a psychika: Když tě stres a úzkost oberou o sílu

Je to zvláštní a znepokojivý pocit. Chceš jít, ale nohy máš jako z olova nebo rosolu. Pocit slabých nohou, který nemá zjevnou fyzickou příčinu (jako je třeba náročný trénink), má často kořeny v hlavě. Spojení slabé nohy a psychika je častým projevem úzkosti, paniky nebo extrémního vyčerpání.

Při silném stresu nebo panické atace tělo mobilizuje veškerou energii na "boj nebo útěk". To může vést k paradoxním pocitům – chvění, mravenčení, ale i k pocitu náhlé slabosti v končetinách. Tělo je tak přetížené adrenalinem a kortizolem, že svaly reagují tímto způsobem. Je to signál, že tvůj nervový systém je vyčerpaný.

Jak vrátit sílu do nohou?

Potřebuješ "dobít baterky" a zklidnit nervový systém. Nejde o trénink nohou, ale o regeneraci mysli.

• Uzemnění: Jakmile ten pocit přijde, pevně se postav na obě chodidla. Vnímej podlahu pod sebou. Soustřeď se na fyzický kontakt se zemí. To pomáhá mysli ukotvit se v přítomnosti.
• Doplň "šťávu": Psychické vyčerpání je často spojeno i s vyčerpáním fyzických zásob minerálů a živin. Tělo jede "nadoraz".
• Produktový tip (Energie): Shilajit ~ extrakt vegan kapsle je pro mě doslova "elixír síly". Je to přírodní komplex minerálů, který pomáhá tělu regenerovat a bojovat s hlubokou únavou.
• Produktový tip (Adaptogen): Pro zvládnutí příčiny – tedy stresu – je tu Ašvaganda. Pomáhá tělu lépe hospodařit s energií a nenechat se stresem tak snadno "položit na kolena" (nebo oslabit nohy).
• Zelená vitalita: Mladý ječmen je rychlý způsob, jak tělu dodat "živou" energii, chlorofyl a enzymy, které podpoří celkovou vitalitu.

Slabé nohy jsou často jen zoufalým voláním vyčerpané psychiky o doplnění zdrojů a klid.

Chceš se o své psychice dozvědět více a objevit, jak ji dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Zažeň chmury a dostaň svou psychiku na novou úroveň.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné  a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.