Sklivcové zákalky a psychika: Proč je vidíš víc, když jsi ve stresu?

Vidíš plavat před očima tečky, pavučinky nebo "mušky"? Jsou to sklivcové zákalky a má je většina lidí. Většinou si jich ani nevšimneme. Problém nastává, když se propojí sklivcové zákalky a psychika. Pokud jsi ve stresu, trpíš úzkostí nebo jsi více zaměřené dovnitř, tvůj mozek se na tyto neškodné úkazy zaměří.

Začneš je aktivně vyhledávat. "Jsou tam pořád? Nejsou horší?" Čím víc se na ně soustředíš, tím víc je tvůj mozek registruje. To zvyšuje úzkost a ta zase zvyšuje citlivost na vnímání zákalků. Je to začarovaný kruh. Stres sám o sobě zákalky nezpůsobuje, ale dramaticky zhoršuje jejich *vnímání* a dopad na tvou psychiku.

Jak vystoupit z kruhu?

Cílem není odstranit zákalky (to většinou nejde), ale "naučit" mozek si jich nevšímat a zklidnit nervový systém, který je na ně přecitlivělý.

• Přijetí a přesměrování: Ber je jako mraky na obloze. Jsou tam, ale nejsou důležité. Jakmile si jich všimneš, nepanikař. Jen to zaregistruj a vědomě přesuň pozornost na něco jiného – na práci, na zvuk ptáků, na svůj dech.
• Snížení stresu: To je klíč. Čím klidnější bude tvá mysl, tím méně "důležité" pro ni zákalky budou.
• Produktový tip (Adaptogen): Ašvaganda je základem pro snížení úzkostné reakce. Pomáhá stabilizovat nervový systém a snížit "přecitlivělost", která tě nutí zákalky neustále sledovat.
• Produktový tip (Antioxidant): I když stres zákalky nezpůsobuje, oxidační stres v těle ničemu nepomáhá. Podpora těla antioxidanty je vždy dobrý nápad. Kurkumin s piperinem je silný antioxidant, který podporuje zdravou zánětlivou reakci v těle.

Když zklidníš svou psychiku, sklivcové zákalky se "ztratí" zpět na pozadí, kam patří.

Chceš se o své psychice dozvědět více a objevit, jak ji dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Zažeň chmury a dostaň svou psychiku na novou úroveň.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejnés a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.