Rozostřené vidění a psychika: Proč vidíš mlhavě, když jsi ve stresu?

Je to další z řady nepříjemných tělesných projevů, které umí psychika vykouzlit. Náhlé rozostřené vidění, pocit "mlhy" před očima nebo neschopnost zaostřit. Pokud máš oči fyzicky v pořádku (ověřeno lékařem), je velmi pravděpodobné, že za tvé rozostřené vidění může psychika.

Jak je to možné? Při stresu a úzkosti je celé tělo v napětí. To se týká i jemných očních svalů, které ovládají zaostřování čočky. Při chronickém napětí se tyto svaly unaví a "zaseknou", což vede k problémům se zaostřením. Navíc při stresové reakci tělo rozšiřuje zorničky (aby lépe vidělo "hrozbu"), což ale paradoxně může vést k rozmazanému vidění nablízko. Je to signál totálního přetížení nervového systému.

Jak získat zpět ostrý zrak (a klidnou mysl)?

Řešení není v nových brýlích, ale v hluboké regeneraci a uvolnění nervového systému.

• Oční relaxace: Zkus jednoduché cvičení. Zavři oči a jemně je přikryj dlaněmi (bez tlaku). Zhluboka dýchej a představuj si jen tmu. Stačí 2-3 minuty. Tím uvolníš oční svaly.
• Celkové zklidnění: Tvé oči potřebují, aby se uklidnil celý systém. Zkus dechová cvičení, procházku v přírodě nebo meditaci.
• Produktový tip (Adaptogen): Pro dlouhodobou práci se stresem je tu Ašvaganda. Pomáhá tělu stabilizovat reakci na stres, snižuje vnitřní napětí a tím ulevuje i svalům, včetně těch očních.
• Produktový tip (Výživa a Energie): Vyčerpání nervového systému je často spojeno s nedostatkem minerálů. Shilajit ~ extrakt vegan kapsle je pro mě "horský elixír", který dodává tělu desítky stopových prvků a pomáhá bojovat s hlubokým vyčerpáním, které se může projevovat právě i na zraku.

Dopřej svým očím i své mysli pauzu. Často je rozostřené vidění jen prosbou těla o odpočinek.

Chceš se o své psychice dozvědět více a objevit, jak ji dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Zažeň chmury a dostaň svou psychiku na novou úroveň.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejnés a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.