Psychosomatika a bolest břicha: Co se vám snaží říct?

Navštívili jste různá vyšetření, ale lékaři na nic nepřišli? Vaše výsledky jsou v pořádku, ale vás stále trápí bolesti břicha, křeče nebo nevolnost? Možná je čas podívat se na problém z jiného úhlu. Psychosomatika a bolest břicha jsou velmi úzce propojená témata. Naše břicho je často označováno jako "druhý mozek" a citlivě reaguje na naše emoce a psychické rozpoložení.

Jazyk našeho břicha

Vzpomeňte si na běžné fráze, které používáme: "leží mi to v žaludku", "nemůžu to strávit", "mám z toho stažené břicho". Tato slovní spojení dokonale vystihují, jak naše emoce přímo ovlivňují zažívací trakt. Břicho může bolet, když:

• Nemůžeme "strávit" nějakou situaci: Hádka, křivda, nespravedlnost.
• Máme z něčeho strach: "Stažené břicho" před zkouškou nebo důležitou prezentací.
• Dusíme v sobě hněv: Potlačované emoce mohou vést k vnitřnímu napětí, které se projeví jako křeče.
• Jsme dlouhodobě ve stresu: Chronický stres narušuje rovnováhu celého trávicího systému.

Jak z toho ven? Naslouchejte a pečujte

Řešením není ignorovat tyto signály, ale začít jim naslouchat a pečovat o svou duševní pohodu stejně jako o tu fyzickou.

1. Věnujte pozornost svým emocím: Zeptejte se sami sebe: "Co se v mém životě děje, co mi způsobuje napětí?" Uvědomění je první krok.
2. Pracujte se stresem: Najděte si techniku, která vám vyhovuje – meditace, jóga, procházky v přírodě nebo dechová cvičení.
3. Podpořte svou psychickou odolnost: Adaptogenní byliny jsou skvělým pomocníkem pro zvládání náročných období.
   • Produktový tip: Ašvaganda je ájurvédský poklad pro duševní rovnováhu a odolnost vůči stresu. Pro podporu kognitivních funkcí a zklidnění mysli je zase skvělá Brahmi.
4. Harmonizujte tělo i mysl: Někdy je potřeba jemné, ale hluboké vyladění celého systému.
   • Produktový tip: Pro navození pocitu klidu a vnitřní harmonie můžete vyzkoušet CBD kapky, které jsou součástí rituálu pro nalezení vnitřní rovnováhy.

Chceš se o svém trávení dozvědět více a objevit, jak ho dostat do absolutní pohody? Přečti si velký článek: Vyřeš nekonečné problémy s trávením bez zbytečné námahy.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné  a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.