Proč je spánek ročního dítěte výzva a jak u toho neztratit nervy

Zdálo se, že už máte jakýsi režim, a najednou bác. Změna. Spánek ročního dítěte je často plný zvratů. Dítě začíná více vnímat svět, objevuje se separační úzkost, rostou zuby, učí se chodit... To všechno jeho malý mozek zpracovává právě v noci. Výsledkem je časté buzení, pláč a potřeba tvé neustálé blízkosti.

Opět platí – tento článek není o tom, jak "opravit" spánek ročního dítěte. Je o tom, jak podpořit sebe, abys toto období plné změn ustál s co největším klidem. Tvoje pohoda je pro dítě to nejdůležitější.

Když zuby a neklid nenechají spát

Růst zubů umí být peklo. Dítě je plačtivé, neklidné a v noci se budí bolestí. S tím souvisí i celkový neklid a horší usínání. Co pomáhá, je zklidnit atmosféru v celé místnosti. A opět – pozor na neviditelné rušiče.

• Produktový tip: Somavedic Vedic pomáhá harmonizovat prostředí a snižovat vliv elektrosmogu, který může přispívat k celkové podrážděnosti a špatnému spánku dětí i dospělých.

Doplň síly, které ti chybí

Být každou noc několikrát vzhůru je extrémně vyčerpávající. Jsi unavený, podrážděný a méně trpělivý. Aby sis přes den udržel energii a v noci rychleji zabral, když zrovna můžeš, podpoř svůj nervový systém.

• Produktový tip: Ašvaganda KSM66 je skvělý adaptogen pro rodiče. Pomáhá zvládat stres, snižuje únavu a podporuje celkovou vitalitu.
• Produktový tip: Pokud máš večer hlavu jako pátrací balón a nemůžeš zabrat, i když máš příležitost, zkus sílu bylin. Kozlík lékařský pomáhá zkrátit dobu usínání.

Chceš se o svém zlepšení spánku dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Zatoč s nespavostí a vyčaruj si sladký spánek každý den.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejnés a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cesty.