Příznaky vyhoření: Jak poznat, že jsi za hranou (a co dělat)

Syndrom vyhoření nepřijde přes noc. Je to plíživý proces, kdy pomalu ztrácíš energii a chuť do života. Jaké jsou hlavní příznaky vyhoření? Patří sem především pocit totálního vyčerpání (fyzického i psychického), který nemizí ani po odpočinku. Dále je to mentální odstup od práce nebo života, pocity negativismu, cynismu a snížená efektivita.

Pokud na sobě pozoruješ tyto příznaky vyhoření, je nejvyšší čas zasáhnout. Tvoje tělo i mysl volají o pomoc.

Jak podpořit tělo při vyhoření

Klíčem je hluboký odpočinek a práce se stresem. Musíme zklidnit přetížený nervový systém a podpořit mozek, který jede na dluh.

• Produktový tip: Pro zklidnění mysli a lepší zvládání stresu, který je hlavní příčinou vyhoření, je tu Ašvaganda ~ KSM66 extrakt kapsle BIO 60 ks ~ klenot Indie.
• Produktový tip: Pro podporu mentální jasnosti, paměti a soustředění, které při vyhoření trpí, sáhni po Brahmi ~ vegan kapsle BIO 90 ks ~ mentální pohoda.
• Produktový tip: Podpořit kognitivní funkce a "opravit" mozkovou mlhu pomáhá také vitální houba Hericium PRO ~ vegan kapsle BIO 90 ks ~ mentální upgrade.

Nepodceňuj příznaky vyhoření. Jsou důležitým varováním, které ti dává šanci zpomalit a postarat se o sebe.

Chceš se o svém trávení dozvědět více a objevit, jak ho dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Skoncuj s únavou a vyčerpáním a naber nový vítr do plachet.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejnés a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.