Nespavost po porodu: Jak na to, když hormony a únava vládnou

Porod je pro tělo obrovská změna. Hormony se bouří, tělo je vyčerpané a k tomu se máš starat o miminko, které má úplně jiný režim. Nespavost po porodu je proto extrémně častá. Problém je, že nemůžeš spát, ani když miminko zrovna spí. Jsi ve stresu, rozhozený a unavený.

Když tě trápí nespavost po porodu, tvé tělo volá o pomoc. Potřebuješ podpořit na všech frontách – hormonálně, energeticky i psychicky.

1. Podpoř hormonální rovnováhu

Tvé tělo prochází obrovskou hormonální změnou. Můžeme mu pomoci se s tím lépe vyrovnat.

• Produktový tip: Bylina Šatavari je tradičně využívána pro podporu organismu po porodu a pro podporu hormonální rovnováhy.

2. Zvládni stres a únavu

Spánková deprivace je stresor. Potřebuješ pomoci tělu se adaptovat na tuto šílenou zátěž.

• Produktový tip: Ašvaganda KSM66 je skvělý adaptogen, který pomáhá snižovat stres a vyčerpání.

3. Doplň rychlou energii

Když není čas na spánek, potřebuješ aspoň kvalitní palivo. Zapomeň na sladkosti.

• Produktový tip: Complete Power ~ BIO prášek kakaový poklad je rychlá, výživná snídaně nebo svačina, která tě podrží.

Chceš se o svém zlepšení spánku dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Zatoč s nespavostí a vyčaruj si sladký spánek každý den.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné" a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cesty.