Nespavost po alkoholu? Tvé tělo volá o pomoc. Podpoř svá játra

Znáš to. Večer si dáš pár skleniček, přijde příjemná únava a usneš jako špalek. Jenže kolem třetí hodiny ranní se probudíš, srdce ti buší, je ti horko a na další spánek můžeš zapomenout. Vítej ve světě nespavosti po alkoholu. Je to paradox – to, co ti mělo pomoci "vypnout", tě teď drží vzhůru.

Proč se to děje? Alkohol sice pomůže usnout, ale naprosto demoluje architekturu spánku. Potlačuje důležitou REM fázi. A hlavně – tvá játra musí v noci jet na plné obrátky, aby ho odbourala. A právě mezi 1. a 3. hodinou ranní jsou játra podle čínské medicíny nejaktivnější. Jejich přetížení tě spolehlivě probudí. Nespavost po alkoholu je vlastně volání jater o pomoc.

Jak z toho ven? Podpoř játra

Pokud se ti to stává často, je nejlepší alkohol omezit, hlavně ve večerních hodinách. Ale pokud už se stane, můžeš svým játrům druhý den (i dlouhodobě) výrazně pomoci s regenerací.

• Produktový tip: Absolutním základem pro podporu jater je Ostropestřec mariánský. Obsahuje silymarin, který přispívá k ochraně a regeneraci jaterních buněk.
• Produktový tip: Pro komplexní jaterní kúru je skvělý HepaDrink ~ jaterní pecka, který kombinuje sílu bylin pro celkovou očistu.

Vrať tělu rovnováhu

Po probdělé noci jsi rozhozený. Alkohol dehydratuje a narušuje nervový systém. Je potřeba zklidnit tělo i mysl.

• Produktový tip: Pro zklidnění roztěkané mysli a podporu spánku v dalších nocích sáhni po Kozlíku lékařském.

Chceš se o svém zlepšení spánku dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Zatoč s nespavostí a vyčaruj si sladký spánek každý den.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejnés a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cesty.