Je to jen motání hlavy, nebo psychika volá o pomoc?

Je to velmi nepříjemný pocit. Svět se houpe, nemáš pevnou půdu pod nohama a přichází nejistota. Pokud se ti často stává motání hlavy a psychika je to první, co tě napadne, možná jsi na správné stopě. Samozřejmě, prvním krokem je vždy vyloučit lékařem fyzickou příčinu. Pokud jsou ale všechny testy v pořádku, odpověď často leží ve stresu.

Naše tělo a mysl jsou dokonale propojené nádoby. Dlouhodobý stres, úzkost nebo potlačené emoce vedou k permanentnímu napětí v těle. To může ovlivnit nervový systém, svaly (zejména krční páteř) i prokrvení. Motání hlavy je pak často jen fyzickým projevem vnitřní nerovnováhy. Tělo ti říká: "Zastav, něco není v pořádku."

Jak najít ztracenou rovnováhu?

Cesta vede přes zklidnění. Přes přijetí faktu, že tvá psychika potřebuje péči. Klíčem je práce se stresem a uvolnění nahromaděného napětí.

1. Dech je kotva: Jakmile pocítíš náznak motání, zaměř se na svůj dech. Pomalý, hluboký nádech nosem a dlouhý výdech ústy. To okamžitě uklidní nervový systém.
2. Rituál klidu: Nahraď stresující myšlenky vědomým rituálem. Místo kávy, která může úzkost zhoršit, si dopřej chvilku pro sebe.
3. Produktový tip: Mým oblíbeným rituálem je příprava Bylinné kávy ~ čekanka a pampeliška. Už jen ta vůně a teplý šálek v rukou mají terapeutický účinek. Pomáhá mi to "uzemnit se".
4. Síla adaptogenů: Pro lepší zvládání stresu je skvělým pomocníkem příroda. Ašvaganda je adaptogen, který pomáhá tělu stabilizovat reakci na stres, což může mít pozitivní vliv i na fyzické projevy, jako je právě motání hlavy.

Poslouchej své tělo. Motání hlavy není nepřítel, ale posel. Vědomá práce s psychikou, dechem a podporou z přírody ti pomůže najít ztracenou rovnováhu.

Chceš se o své psychice dozvědět více a objevit, jak ji dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Zažeň chmury a dostaň svou psychiku na novou úroveň.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné  a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.