Jak zvládnout nespavost u dětí 1 rok a neztratit nervy

Znáš to, období kolem prvních narozenin je plné zvratů. Dítě začíná chodit, objevuje svět, rostou mu zuby a objevuje se separační úzkost. Není divu, že nespavost u dětí 1 rok je tak časté téma. Dítě se budí, vyžaduje tvou přítomnost a ty jsi na pokraji sil. Tento článek je hlavně pro tebe. Protože když jsi v pohodě ty, je v pohodě i dítě.

Řešit nespavost u dětí 1 rok je především o zvládání vlastní únavy a stresu. Dítě je jako houba, nasává tvůj neklid. Prvním krokem je tedy postarat se o sebe.

Doplň síly, které ti chybí

Být každou noc několikrát vzhůru je extrémně vyčerpávající. Jsi unavený, podrážděný a méně trpělivý. Aby sis přes den udržel energii a v noci rychleji zabral, když zrovna můžeš, podpoř svůj nervový systém.

• Produktový tip: Když nestíháš kvalitně jíst, měj po ruce rychlou výživu. Complete Power ~ BIO prášek lesní plody ti dodá energii a živiny.
• Produktový tip: Pro zvládnutí stresu a únavy je ideální adaptogen Ašvaganda KSM66 .

Harmonizuj prostředí

Děti jsou velmi citlivé na prostředí. Rušivé vlivy, jako je elektrosmog, mohou přispívat k neklidnému spánku.

• Produktový tip: Somavedic Vedic pomáhá harmonizovat prostor a snižovat vliv rušivých zón pro klidnější spánek celé rodiny.

Chceš se o svém zlepšení spánku dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Zatoč s nespavostí a vyčaruj si sladký spánek každý den.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejnés a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cesty.