Jak na nespavost u dětí? Začni u sebe a prostředí
Je to jedno z nejnáročnějších témat rodičovství. Jsi na pokraji sil, protože nespavost u dětí u vás doma vládne nocím? Ať už jde o miminko nebo školáka, princip je často stejný. Dítě je neklidné, nemůže zabrat, budí se. A ty jsi unavený a podrážděný. Věř mi, vím, o čem mluvím.
Než začneme řešit "jak uspat dítě", pojďme se zaměřit na dva klíčové faktory: na tebe a na prostředí. Protože právě tam je často zakopaný pes, pokud jde o nespavost u dětí.
Děti jsou jako houby
Děti, obzvlášť ty malé, nasávají emoce a stres svého okolí. Pokud jsi ty ve stresu z toho, že dítě nespí (což je logické!), dítě to vycítí a je o to víc v křeči. Je to začarovaný kruh. Prvním krokem je podpořit svůj vlastní nervový systém.
- Produktový tip: Ašvaganda KSM66 je skvělý adaptogen pro rodiče. Pomáhá zvládat stres a únavu.
- Produktový tip: Pro doplnění energie po probdělé noci je skvělý Ženšen pravý .
Vyčisti prostor od rušičů
Dětský organismus je velmi citlivý. Elektrosmog z Wi-Fi, telefonů, chůviček, nebo geopatogenní zóny mohou být příčinou neklidného spánku. Dítě se v takovém prostředí nedokáže uvolnit.
- Produktový tip: Pro harmonizaci prostoru a "vyčištění" od těchto vlivů slouží Somavedic Vedic .
Chceš se o svém zlepšení spánku dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Zatoč s nespavostí a vyčaruj si sladký spánek každý den.
Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné" a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cesty.