Jak na nespavost miminka: 3 tipy pro zklidnění celé rodiny

Je to jeden z nejnáročnějších úkolů rodičovství. Jsi unavený, frustrovaný a nespavost miminka ti bere veškerou energii. Snažíš se všechno dělat správně, ale ten malý uzlíček prostě nemůže zabrat, je neklidný a často pláče. Věř mi, nejsi v tom sám.

Než začneme hledat složitá řešení, pojďme se zaměřit na to nejzákladnější. Nespavost miminka je často jen odrazem prostředí. Miminka jsou jako malé houby – nasávají veškeré napětí a rušivé vlivy z okolí.

1. Jsi v klidu ty?

Dítě dokonale cítí tvůj stres. Pokud jsi ty nervózní z toho, že nespí, ono je o to víc v křeči. Je to kruh. Prvním krokem je postarat se o svůj nervový systém.

• Produktový tip: Ašvaganda KSM66 je skvělý adaptogen pro rodiče. Pomáhá zvládat stres a únavu.

2. Jaké je vaše prostředí?

Miminka jsou extrémně citlivá na neviditelné rušiče. Elektrosmog z Wi-Fi, telefonů, chůviček, nebo geopatogenní zóny mohou být příčinou neklidného spánku. Dítě se v takovém prostředí nedokáže uvolnit.

• Produktový tip: Pro harmonizaci prostoru a "vyčištění" od těchto vlivů slouží Somavedic Vedic . Mnoho rodičů potvrzuje, že se v jeho přítomnosti dětem i jim lépe spí.

3. Podpoř sebe

Když už máš chvilku, ale nemůžeš zabrat, protože jsi "přejetý", měj po ruce pomocníka.

• Produktový tip: Reiši ~ božská houba je balzám na nervy a pomůže ti se zklidnit.

Chceš se o svém zlepšení spánku dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Zatoč s nespavostí a vyčaruj si sladký spánek každý den.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejnés a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cesty.