Co pomáhá na trávení? 5 ověřených tipů z přírodní lékárny
Cítíš se po jídle jako nafouknutý balon? Není ti dobře a chybí ti lehkost? Špatné trávení umí potrápit, ale existuje mnoho způsobů, jak mu přirozeně pomoci. Pokud hledáš, co pomáhá na trávení, jsi na správném místě. Připravil jsem pro tebe 5 jednoduchých a praxí ověřených tipů, které tvému bříšku uleví a vrátí ho do rovnováhy.
1. Vsaď na sílu hořkých bylin
Hořká chuť je pro naše trávení jako budíček. Stimuluje tvorbu trávicích šťáv a enzymů, což pomáhá tělu lépe zpracovat potravu. Jednou z královen hořkých bylin je pampeliška, která podporuje normální funkci žaludku i jater. Dalším skvělým pomocníkem je ostropestřec, legendární strážce jater, který podporuje přirozené pročišťovací procesy.
- Produktový tip: Pro komplexní péči o játra, která jsou pro trávení klíčová, vyzkoušej Ostropestřec mariánský ~ EXTRAKT VEGAN KAPSLE. Pro každodenní podporu můžeš sáhnout po Pampeliška ~ VEGAN KAPSLE.
2. Uklidni žaludek jemným pohlazením
Někdy je trávení prostě jen podrážděné a potřebuje zklidnit. Místo dráždivé kávy zkus sáhnout po jemnější variantě. Skvělou volbou je třeba Bylinná káva ~ Čekanka a Pampeliška, která nejenže neobsahuje kofein, ale díky čekance a pampelišce navíc podporuje trávení a funkci jater. Další bylinkou, která je známá svou jemnou péčí, je měsíček lékařský. Tradičně se cení pro podporu normálního stavu sliznic, včetně těch trávicích.
3. Doplň vlákninu a vyživ mikrobiom
Zdravá střeva potřebují dostatek vlákniny. Ta funguje jako "kartáč", který čistí střevní stěny, a zároveň jako potrava pro přátelské bakterie v našem mikrobiomu. Skvělým a přirozeným zdrojem vlákniny i kvalitních bílkovin jsou Konopná semínka neloupaná BIO. Jsou extra bohatá na vlákninu a podpoří tvé trávení tím nejpřirozenějším způsobem.
4. Ájurvédská moudrost pro harmonii
Tisíce let stará ájurvéda vnímá trávení jako centrum celkového zdraví. Její nejznámější bylinnou směsí pro harmonizaci zažívání je Triphala. Tato "svatá trojice" tří plodů podporuje normální funkci trávicího traktu a pomáhá udržovat pravidelnost.
- Produktový tip: Objev sílu této legendární receptury v Triphala ~ VEGAN KAPSLE BIO.
5. Nezapomínej na klid a pohyb
Poslední tip nic nestojí, ale je možná nejdůležitější. Jez v klidu, každé sousto pořádně rozžvýkej a po jídle si dopřej krátkou procházku. I taková malá změna může mít na tvé trávení obrovský dopad.
Mít zdravé a harmonické trávení je dnes skutečné umění. Pokud chceš prozkoumat další cesty a objevit další pomocníky, prozkoumej hlavní pilíř Podpora trávení.
Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.