Co na nespavost v přechodu? Zaměř se na hormony a stres

Období přechodu je pro tělo obrovská transformace. Hormony lítají a jedním z prvních příznaků, že se něco děje, je právě spánek. Návaly horka, bušení srdce, vnitřní neklid a probouzení uprostřed noci. Pokud řešíš, co na nespavost v přechodu , nejsi v tom sama. Je to bohužel velmi časté.

Nejde jen o to "usnout". Musíme tělu pomoci vyrovnat se s hormonálními změnami a snížit zátěž, kterou to pro organismus znamená. Hledat, co na nespavost v přechodu, znamená hledat rovnováhu.

Bylina pro hormonální komfort

Existují byliny, které jsou tradičně spojovány s podporou ženského těla v tomto náročném období. Pomáhají harmonizovat systém.

• Produktový tip: Šatavari ~ chřest hroznovitý je považována za "ženskou" bylinu, která podporuje hormonální rovnováhu a komfort v období přechodu.

Zvládni stres a návaly

Hormonální změny jsou pro tělo stres. Adaptogeny pomáhají tělu lépe zvládat tuto zátěž, což může mít pozitivní vliv i na návaly horka a kvalitu spánku.

• Produktový tip: Ašvaganda KSM66 pomáhá snižovat stres, zklidnit nervový systém a přispívá k lepšímu spánku.

Chceš se o svém zlepšení spánku dozvědět více? Poslechni si nebo přečti super seriál: Zatoč s nespavostí a vyčaruj si sladký spánek každý den.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné  a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cesty.