Co na bolest břicha z nervů? Uklidni mysl i zažívání

Máš před sebou důležitou událost a už teď cítíš, jak se ti svírá žaludek? Nebo máš za sebou náročný den a břicho protestuje? Pokud hledáš, co na bolest břicha z nervů, věz, že řešení se neskrývá v lécích na trávení, ale v celkovém zklidnění nervového systému. Osa mozek-střeva je vědecky prokázaný fakt a funguje oběma směry.

Proč břicho reaguje na stres?

Při stresu tělo produkuje hormony jako kortizol a adrenalin, které připravují tělo na "útěk nebo boj". To mimo jiné znamená, že se zpomalí nebo naruší proces trávení. Krev je odvedena od trávicích orgánů ke svalům, což může vést ke křečím, nevolnosti či pocitu sevření.

Jak zklidnit bouři v břiše i v hlavě?

Klíčem je zaměřit se na uvolnění a podporu odolnosti vůči stresu. Když zklidníš mysl, zklidní se i tvé břicho.

1. Dech jako kotva: Soustředěný, pomalý dech do břicha je nejrychlejší technika, jak aktivovat "klidový" nervový systém a uvolnit napětí. Zkus to alespoň na 3 minuty.
2. Síla adaptogenů: Tyto inteligentní byliny pomáhají tělu lépe se vyrovnávat se stresem a snižují jeho negativní dopady.
   • Produktový tip: Absolutní jedničkou je Ašvaganda, královna ájurvédy pro duševní pohodu a odolnost vůči stresu. Skvěle ji doplňuje "Matka bylin" Tulsi (Bazalka posvátná), která je balzámem pro nervový systém.
3. Pohlazení pro nervy: Někdy je potřeba cílená podpora pro mentální klid a relaxaci.
   • Produktový tip: Pro hluboké zklidnění a podporu relaxace je ideální Kozlík lékařský. Nejenže podporuje spánek, ale přispívá i k normální funkci trávicího systému, čímž řeší problém z obou stran.

Chceš se o svém trávení dozvědět více a objevit, jak ho dostat do absolutní pohody? Přečti si velký článek: Vyřeš nekonečné problémy s trávením bez zbytečné námahy.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné  a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.