Co na bolest břicha a nadýmání? Rychlá úleva
Patří bolest břicha a nadýmání k tvým častým společníkům? Tento nepříjemný stav, kdy se cítíš plný k prasknutí, má obvykle příčinu v nadměrné tvorbě plynů ve střevech. Tyto plyny vznikají při fermentaci nestrávených zbytků potravy (často vlákniny, cukrů nebo luštěnin) střevními bakteriemi. Tlak plynů pak způsobuje bolestivé křeče a diskomfort.
Jak si rychle a přirozeně ulevit?
Než sáhneš po lécích z lékárny, zkus sílu přírody, která je často mnohem jemnější a působí na příčinu problému.
- Hřejivý čaj proti plynům: Některé bylinky a koření dokážou doslova zázraky. Působí proti křečím a pomáhají uvolnit nahromaděné plyny.
- Produktový tip: Čaj z Zázvoru je fantastická první pomoc. Prohřeje břicho, podpoří trávení a uklidní žaludek. Klasikou je také čaj kmínový nebo mátový.
- Uvolňující masáž břicha: Jemná masáž břicha ve směru hodinových ručiček může pomoci rozpohybovat střeva a uvolnit plyny. Můžeš k tomu použít i pár kapek esenciálního oleje (např. mátového) smíchaného s nosným olejem.
- Podpora jater a žluči: Správné trávení tuků je klíčové. Pokud žlučník nepracuje správně, může to vést k nadýmání.
- Produktový tip: Pampeliška je známá svou schopností podporovat normální funkci jater a žaludku. Hořčiny v ní obsažené stimulují produkci žluči.
- Dlouhodobá péče o střeva: Pokud tě nadýmání trápí pravidelně, zaměř se na svá střeva.
- Produktový tip: Pro celkovou očistu a podporu normální funkce střevního traktu je ideální Japonská Chlorella. Funguje jako jemný "kartáč" a pomáhá udržovat střeva v kondici.
Chceš se o svém trávení dozvědět více a objevit, jak ho dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Vyřeš nekonečné problémy s trávením bez zbytečné námahy.
Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.