Cítíš stres a bušení srdce? Tipy, jak zklidnit splašený tep

Svíravý pocit na hrudi, splašený tep, který cítíš až v krku. Je to jeden z nejvíce znepokojujících fyzických projevů. Stres a bušení srdce (palpitace) jsou přímou reakcí těla na poplach. Tělo vyplaví adrenalin, který srdci nařídí: "Pumpuj rychleji, hrozí nebezpečí!" I když nebezpečí je jen v podobě e-mailu nebo hádky, tělo reaguje postaru. Stres a bušení srdce jsou signálem, že tvůj nervový systém je v přetížení.

Ačkoliv je vždy na místě konzultovat to s lékařem, pokud je příčinou psychika, řešení spočívá ve zklidnění celého systému. Tělo ve stresu také spotřebovává obrovské množství minerálů (hlavně hořčíku), které jsou pro správný srdeční rytmus klíčové.

Jak zklidnit splašený tep

Kromě dechových cvičení, která umí okamžitě snížit tep, je důležitá dlouhodobá podpora nervového systému a doplnění minerálů.

• Adaptogeny pro klid: Potřebuješ byliny, které pomáhají tělu lépe zvládat adrenalinové špičky.
• Minerály: Tělo potřebuje "stavební materiál" pro uvolnění svalů, včetně toho srdečního.
• Medicinální houby: Některé houby jsou tradičně ceněny pro svůj harmonizující vliv na kardiovaskulární systém.

Moje tipy pro klidné srdce

• Produktový tip: Reiši ~ vegan kapsle BIO 90 ks je známá svými účinky na zklidnění ducha "Šen" a tradičně se používá pro podporu kardiovaskulárního systému.
• Produktový tip: Pro doplnění širokého spektra minerálů v přírodní formě je fantastický Shilajit ~ extrakt vegan kapsle 120 ks.
• Produktový tip: Pro celkové snížení stresové reakce a zklidnění systému je ideální Ašvaganda ~ KSM66 extrakt kapsle BIO 60 ks.

Chceš se o svém trávení dozvědět více a objevit, jak ho dostat do absolutní pohody? Přečti si náš velký článek: Zapomeň na chronický stres a vytvoř si v životě místo pro klid.

Důležité upozornění na závěr
Ber prosím na vědomí, že informace v tomto článku neslouží jako zdravotní tvrzení ani lékařská rada. Jsou to především mé postřehy a inspirace sdílené na základě vlastních zkušeností. Pokud řešíš jakýkoliv zdravotní problém, vždy se prosím obrať na svého lékaře nebo odborníka ve zdravotnictví. Všechny produkty, které najdeš na mém e-shopu, jsou volně prodejné a u každého najdeš podrobné informace pro jeho bezpečné užívání. To nejdůležitější ale nakonec stejně zůstává na tobě – doporučuji ti vždy naslouchat především svému tělu, své intuici a svým pocitům. Ony jsou tím nejlepším kompasem na tvé cestě.