Proč tvé tělo ignoruje doplňky stravy a jak to napravit?

Investuješ nemalé peníze do kvalitních doplňků stravy, ale máš pocit, že výsledky jaksi nepřicházejí? Než začneš pochybovat o produktu, zkus se na to podívat z jiné stránky. Co když chyba vůbec není v doplňcích? 🤔

Klíčové slovo, které všechno mění, je vstřebatelnost. Můžeš svému tělu dopřávat ty nejlepší poklady z přírody, ale pokud je nedokáže správně přijmout a využít, je to jako lít vodu do děravého sudu. 💧

Představ si své trávení jako motor auta. Když je filtr zanesený, ani to nejkvalitnější palivo motoru nepomůže k optimálnímu výkonu. A s naším tělem je to úplně stejné. Pojďme ten filtr společně pročistit! 🛠️

⬇️ Odkazy na doplňky najdeš v textu oranžovou barvou.

Proč je čisté střevo základem všeho?

Naše střeva jsou fascinující a neuvěřitelně důležitý orgán. Nejsou jen trubicí na posouvání potravy, ale spíše takovou živou zahrádkou, kde sídlí náš mikrobiom. Právě tady se rozhoduje, co z potravy a doplňků tělo přijme a co pošle pryč. Když je tato „zahrádka“ zanesená, živiny se nemají kudy dostat do krevního oběhu. Zahradnicky řečeno, půda je tak zhutnělá, že se k semínkům nedostane voda ani slunce. 🌱

Jak jednoduše „restartovat“ svůj vnitřní motor?

Dobrá zpráva je, že nemusíš podstupovat žádné drastické a složité procedury. Často stačí pár jednoduchých, ale pravidelných změn, které tvému trávicímu traktu uleví a dají mu prostor pro přirozenou regeneraci. Pojďme se podívat na tři osvědčené kroky, které můžeš zařadit do svého života prakticky hned. Každý krok je jako malý servis pro tvůj vnitřní motor. ⚙️

1. Dej trávení zaslouženou pauzu

Naše tělo je neustále zaměstnáno trávením. Přerušované půsty jsou skvělým způsobem, jak mu dopřát odpočinek. Nemusíš hned hladovět celý den. Zkus začít tím, že vynecháš snídani a první jídlo si dáš až kolem oběda. Tím prodloužíš noční lačnění a tělo získá cenné hodiny na „úklid“ a regeneraci. Je to jednodušší, než se zdá! ⏳

2. Odlehči jídelníčku od „lepidla“

Některé potraviny, jako je bílé pečivo, těstoviny z bílé mouky a rafinovaný cukr, mohou v našem trávicím traktu vytvářet lepkavou hmotu, která zanáší střevní stěnu. Zkus je na čas omezit a nahradit celozrnnými variantami, ovocem a zeleninou. Tvé trávení se ti odvděčí pocitem lehkosti a čistoty. Uvidíš, jak se ti uleví! 🎈

3. Pečuj o svou vnitřní zahrádku

Podpoř svůj střevní mikrobiom tím, co miluje. Zařaď do jídelníčku kvašenou zeleninu (třeba kysané zelí nebo kimchi), které jsou plné prospěšných bakterií. Začni den sklenicí čisté vody s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou. A samozřejmě, pij dostatek čisté vody během celého dne. Je to jako zalévat a proplachovat zahrádku. 💧

Chytří pomocníci z přírody

Když chceš svému tělu s restartem pomoci ještě více, můžeš sáhnout po osvědčených darech přírody. Pro podporu trávení a očisty střev je v Ájurvédě po tisíce let ceněná Triphala. S pročištěním organismu ti může pomoci zelený poklad v podobě Chlorelly a tvá játra, klíčový orgán detoxikace, zase ocení podporu od Pampelišky. Pro ty, kdo chtějí jít ještě dál, je tu pak zcela unikátní Bolotovův balzám. 🌿

Pamatuj, že cesta ke zdraví a vitalitě začíná u zdravého trávení. Dej svému tělu šanci, aby mohlo naplno využít všechny dary, které mu s láskou dopřáváš. Uvidíš, že se ti odvděčí novou energií, skvělým pocitem o bystrou myslí. ✨

Prozkoumej základní pilíře Čisté Esence:
Podpoř Klid | Podpoř Spánek | Podpoř Psychiku | Podpoř Trávení | Podpoř Vitalitu

Nebo si přečti Nejstručnějšího průvodce spokojeným životem na světě.